睡意很浅,很容易醒,白天发生过的事情会经常再次出现梦中,并且知道自己在做梦,有时候很害怕,却怎么也睁不开眼,考虑是过于疲劳引起的指导意见你好,从你说的情况来看,建议你放松心情,注意休息,晚上用温水泡脚,喝点蜂蜜或牛奶