病情分析:肩膀疼,立竿见影的解决方法是没有的,一方面,你可以贴一些虎骨伤湿膏、邦迪辣椒痛可贴等膏药,以求解除暂时性的疼痛;一方面,采用运动的方式来根除它意见建议:肩部运动,
1,左手插腰转右手,自前往后、自后往前各八个节拍;
2,右手插腰转左手,方法同前;
3,双手做蛙泳动作,八个节拍,
4,双手交替拍肩背,左手自前拍右肩的同时右手往后拍左背,换手,右手自前拍左肩的同时左手往后拍右背,八个节拍。坚持上述运动,可以解除颈肩疼痛