夫妻双方在孕前三个月都要做好调理,以保证卵细胞和精液的质量。饮食方面都要避免食用油炸以及膨化类的垃圾食品,一定要注意补充足量的蛋白质、维生素等营养物质,晚上千万不要继续熬夜,不能服用任何避孕药等激素药物,并且都要保持有舒缓愉悦的心情,不要轻易生气动怒。
男性最好及时戒除掉抽烟喝酒等不良习惯,女性需要提前服用叶酸片补充叶酸。