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患者提问

午睡应该睡多长时间

我平时习惯吃完饭打个盹,每天都会午睡,一般上班的时候会有半个小时到一个小时的休息时间可以午睡,但是由于入睡慢,有时候刚刚睡着十分钟就得起床,但是这种情况每次醒来很费劲。有时候周末午睡就会忘记时间,一下子睡到晚饭时间,这种情况整个人都是昏昏沉沉一点力气没有,头晕全是发软,所以想问下,午睡应该睡多长时间最好?
提问时间:2020-03-31 04:59
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