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孩子在上高二,学习压力很大,很累,可晚上入睡特别慢

孩子在上高二,学习压力很大,很累,可晚上入睡特别慢,10点上床,要快12点才睡着,早晨5点半起床,该用什么方法改善?
提问时间:2020-03-02 20:36
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