你好,上环后避免食用辛辣、寒凉的食物就可以,可乐对人的身体不利,容易导致肥胖、钙质流失,所以尽量少喝,指导意见建议上环后注意休息,避免劳累,禁止性生活2周,下次月经干净后需要到医院复查环的位置是否正常,祝你身体健康!