植物中的铁含量吸收率不高,肉中的铁含量吸收率相对强很多,建议先食补,比如瘦肉粥(瘦肉和大米熬出的烂粥,可常吃),猪肝粥(一周最多两交即可),另外多补充新鲜水果和绿叶青菜,VC有利于铁的吸收。
亲们,愿宝宝都平安健康。