建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 以上是对“你好，请问一下，如何治愈失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
男科最常见的疾病有前列腺炎还有尿道炎，这些主要表现为尿频尿急尿痛的症状，还有一些会有前列腺增生，这些都与日常生活习惯不好有关系，应该注意多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。
以上是对“男科病包括哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有一次我无意中发现了一个彻底治疗的方法你要是愿意可以试一试。
那是一个大雨天我不开心地站在窗前看着外面灰蒙蒙的世界，发现我家单元门口地势低都是水，我就冒着雨出门一块砖一块砖地捡，铺了一条路，这样回家的人们就不用淌水了，忙完了我心情就变得很好，至于为什么我也不说不清楚。没人知道是我做的好事。内心也没奢望别人的赞扬。就是那样一点一点做了。
病情分析：
你好，你这可能是有一些神经衰弱导致的！
指导意见：
我的建议你晚上运动运动，睡觉前少喝水，上一个厕所！
您好，造成失 眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消 除，失眠自 愈，对因疾病引起的失 眠症状，要 及时求医。不能认为：失 眠不过是小问题，算 不 了 病而 延 误 治疗。建议你去福州榕桦医院看下，口碑不错。
你好，治疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。3)适量选食一些有助于神经功能的食品。
病情分析：
在日常生活中，正常人很容易出现脸红，如外界气温升高、情绪激动、饮酒等常使人两颊泛红，这是面部暂时性皮肤毛细血管扩张的表现。
指导意见：
病态的脸红多见于热症，尤其是发生高热时；高血压也可以表现为红光满面；早期煤气中毒时，面部可泛出樱桃红色；结核病低热的面红表现为两颧部绯红；风湿性心瓣膜病、肝脏疾病可使两颊暗红；糖尿病患者（包括隐匿型糖尿病）绝大多数有不同程度的红面孔。
以上是对“一到中午就脸红发烫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好！脂蛋白α水平高低主要由遗传因素决定,不受性别饮食和环境影响.
指导意见：
脂蛋白α水平高患冠心病、脑卒中的危险性增加,因为其与动脉粥样硬化有关。因此自己要注意保健，饮食清淡一些，适当参加一些体育运动，可以增强体质，调整脂类代谢，也可以用一些降血脂的药物，注意疗效。
你好，治疗建议采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药和针灸的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效，建议尽早治疗。
你好，你可以：1.运动。运动已经被大量的临床案例证明是最有效的克服抑郁情绪的手段。可以慢跑，踢毽，游泳，羽毛球，散步，等等，只要让自己能动起来，什么都是好的。2.晒太阳。很多情绪问题是由于阳光照射不足引起的，增加太阳的光照时间，会缓解情绪问题。3.每天晚上睡觉的时候想一件自己今天做的满意的事，表扬一下自己。4.读自己爱读的书。
你好，对于失眠的患者，个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来。
