看您的描述,按照中医理论来讲,这是不太好的一种做法。,清晨正是阴入内,而阳初出体表开始接受保卫机体,而这时候又刚刚运动完成,腠理还在发汗,突然给予冰或热刺激使汗孔突然闭合或是张得更开,加速了身体的负担,不利于身体刚刚得到的休息。
不建议立刻洗 ,但是如果是稍加休息一阵子,则更佳。一般不主张大汗后沐浴。