健康指导:您好,缺钙可以每天给孩子喝一杯牛奶,牛奶是补钙最理想的来源,多带孩子出去晒晒太阳促进其体内维生素d的合成以促进钙的吸收,贫血可以多吃着富含铁、维生素b12、叶酸的食物比如动物肝脏、动物全血、燕麦、麦胚、豆类及豆制品、糙米、五谷杂粮等等。