灰指甲的饮食要注意充分补充指甲所需要的营养,多食高蛋白和蔬菜水果。高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,其中鸡蛋是蛋白质的好来源,燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
但要忌烟酒,不要吃辛辣、刺激的食物。