失眠的症状怎么引起的

晚餐不要吃得太饱，同时睡觉之前不要吃咖啡或者是浓茶这样提神的饮料。餐饮方面清淡饮食为主，多吃水果和蔬菜，同时晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐都可以缓解失眠的。

强迫症病人的独立性都比较差，容易把问题归根于他人的身上，可以转移注意力到你自己喜欢做的事情上，自我调整才是解决强迫症的的一种最主要的途径，如果自我感觉调整不了的时候，这个时候就需要借助专业的心理咨询机构了。

狂躁症是精神分裂症中的阳性表现，它是大脑功能紊乱所致，突出表现为精神活动的异常，主要症状有耳闻人语。猜疑。思维混乱。言语文字难以理解，情绪不稳定，欣快，忧愁，烦燥，兴奋，悲伤，紧张，恐怖，平淡，呆滞，健忘，冲动，睡眠障碍，饮食紊乱，性欲异常，闭门不出，不修边幅，行为退缩，孤独不群，不能有效工作学习，生活不能自理，人际关系紧张，不承认自已有病，拒绝看病和治疗。

精神紊乱因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群，目前为止没有办法通过医学检查来判断病因，只有通过症状以及相关的测试来进行诊断。

表面症状就是不思饮食，睡眠质量差，睡觉不安稳，有一点声音就容易醒来，再次入睡需要很长时间，体重出现显著下降或者增加。精神状态不佳，对很多事情都提不起兴趣，重度抑郁症病人甚至会出现觉得活着没有意义的想法，常常有内疚感和负罪感。记忆力下降，思维能力减退活着注意力涣散，做事情常常心不在焉、而且丢三落四。

主要通过检查症状，癔症（分离转换性障碍）是由精神因素，如生活事件、内心冲突、暗示或自我暗示，作用于易病个体引起的精神障碍。癔病的主要表现有分离症状和转换症状两种。癔症的症状是功能性的，因此心理治疗占有重要的地位。

主要是心理治疗占大部分，其它的药物，食疗，针灸等都只是起辅助的治疗作用。癔病发作时，亲属应首先镇静自若，避免过分关心和过分热情，避免惊慌失措，要正确对待该病的发生。为了改善病人的不愉快情绪，亲属可有意识地转移病人的注意力，集中到有兴趣的事物或让病人暂时离开当时环境。

这种病应该根据病情对症治疗，这是一类由精神因素，如重大生活事件、内心冲突、情绪激动、暗示或自我暗示，作用于易病个体引起的精神障碍。主要表现为各种各样的躯体症状，意识范围缩小，选择性遗忘或情感爆发等精神症状；但不能查出相应的器质性损害作为其病理基础。

躁郁症，这个病是好复发，同时有躁狂症的发作，也有抑郁症的发作，或者是交替发作，因此在治疗的时候特别要注意保持心情的稳定性。目前处于抑郁发作状态，因此在治疗的时候，主要以抗精神病药和情感稳定剂为主。注意随时调整药量。

癔病的治疗应以心理治疗为主，包括个别心理治疗，暗示治疗，和系统脱敏治疗。一、个别心理治疗，几乎适用于所有癔症，同情他们的情绪，给予支持，暗示治疗，可用于急性发作，而暗示性又高，系统脱敏治疗，进行放松训练。