健脾和祛湿息息相关,要想脾胃好,要祛湿。薏米红豆粥能够健脾利湿。可能起到开胃,健脾,安神补血,温补心气,使人精神饱满,中气十足,还可以防止心火过旺,湿热内扰所引起的失眠,长痘等。
平时也要多些运动,平时注意增强体质的。