问题分析:您好,根据您的描述,一般来说餐后2小时血糖不高于11.1是正常范围,您的餐后3小时血糖6.3算是在正常范围内。
如果您不放心,可以测空腹血糖和餐后2小时血糖,空腹血糖正常值在3.9-6.1左右,餐后2小时血糖一般低于11.1.意见建议:建议测空腹血糖,如果空腹血糖高于正常值,建议内分泌科就诊,另外建议平常多多锻炼,调整生活方式,养成良好的睡眠习惯,低盐低脂及清淡饮食,戒烟戒酒,祝健康!