你好,你的信息提示四十二岁的中年男性出现精子很少的情况,考虑可能与你的年龄以及身体素质有一定的关系。这种情况建议你注意加强体育锻炼,经常进行肛门收缩训练,同时注意补充营养,保证充足的睡眠,可以食用坚果类食品。