肾精亏虚可以按医嘱选择中药进行治疗,中药对身体没有刺激,没有副作用可以长期进行调理,除了药物治疗还可以选择食疗进行调理肾虚,可以适当的吃黑色的食物,像黑木耳,黑芝麻,黑豆,茄子,韭菜等食物,每天饭后半小时左右最好跑半小时,有氧运动对身体是的非常好的,也可以经常做瑜伽,瑜伽对肾虚有一定帮助。
避免长期熬夜造成肾部有不适感。