做爱阴茎硬不起来

从你的描述来看，考虑和长期过度的手淫，加上压力太大，缺乏运动，饮食不均衡导致的性功能障碍有关系，目前建议，如果这种症状时间比较长的话，那一般情况要选择正规公立医院的男科进行系统的检查和治疗，平时戒掉手淫，注意休息，多运动，比如跑步，打球等，而且均衡规律的饮食，多吃优质蛋白，比如牛奶，鱼，蛋等。