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失眠了怎么调理才能好呢?

这几天只要一到晚上我就心里紧张,总是怕自己会失眠,因为我失眠已经一个多星期了,但是越紧张一到晚上就越睡不着觉,数羊什么的都不管用,失眠该怎么治疗呢? 想得到怎样的帮助:失眠怎么调理才能好呢?
提问时间:2021-03-19 13:02
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