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患者提问
肉太结实怎么减肥
我身高162cm,体重170多斤,而且身上的肉很结实,有像肌肉的感觉,用手按起来硬硬的,肉太结实怎么减肥?
提问时间:2020-03-28 02:39
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
建议每天运动后揉捏按摩手臂、腿部脂肪结实的部位,觉得哪硬就按摩哪,让身上的脂肪块变成游离的小块。饮食上建议多吃蔬菜和水果,少吃鱼、肉、油炸食品等高脂肪食物。
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