病情分析:导致失眠的因素有很多,其中重要的因素之一就是心理因素,而对于工作的白领来说,最可能导致失眠的还是心理压力。
如果不能够及时调整,很可能造成严重后果。意见建议:建议您最好养成良好的作息习惯。就算工作再忙,也应该按照自己的作息习惯来生活和工作。
尽量争取晚上10点就洗漱上床,如果实在每天晚上要到两三点才能入眠,早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起,只有这样坚持不懈,优质的睡眠才有可能回到我们身边。
如果病情严重的话,还需要寻求专业的帮助。