你的情况一般是软组织挫伤导致肿胀疼痛症状的建议口服云南白药以及三七片活血化淤同时毛巾热敷肿胀部位,避免剧烈运动以上是对“手腕扭伤,肿痛,活动时疼痛,望医生帮助”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!