首先要卧床休息,腰部避免着凉,禁止活动。在扭伤24小时之内可以进行冷敷处理,给予腰部外敷冰块,以使腰部损伤的毛细血管出现痉挛、收缩,减少出血,减轻肿胀程度。
在扭伤超过24小时以后可以进行热敷处理,给予腰部进行理疗仪烤电或者微波仪治疗。还可以外敷活血化瘀的膏药,以缓解疼痛。
如果病人血压不高,没有脑出血的病史,可以口服活血类的药物,以加速局部的血液循环,使损伤的肌肉软组织尽快得到恢复。