问题分析:您好,您的情况是因为突发的状况给您留下了心理阴影,而您又不断的放大它,才会导致您出现了上述问题。意见建议:建议您可以把自己的这种心理阴影用发泄的途径释放出来,转移自己的的注意力,相信您的情况会有改善。