速看 我肠胃不好一天要上几次厕所,怎么办啊?怎么办好啦
你好!根据你所说的认为你的是便秘。便秘的患者平时注意:需获取足够的纤维素,富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜(胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等)。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。可以用麻仁丸,此药可以润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘,症见大便干结难下、腹部胀满不舒;习惯性便秘见上述证候者。平时注意多吃点青菜、芹菜、韭菜及水果等富含纤维的食物,增加饮水量,最好是热水,也可以多喝点绿茶,绿茶有很好的消毒,去火作用,也能帮助排便