手脚冰冷是低气温使血管收缩,血液的新陈代谢减缓,末稍神经循环不好造成的。增加运动和保暖的同时,应适当增加以产热营养素的摄入,如主食和含少量糖分的甜食,或者鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪,另外,B族维生素有利于正常代谢,不妨多吃些新鲜的米面、蔬果等,尽量多吃粗杂粮