1、别给自己压力,因为属于正常的生理现象,简单的说是女性生理上成熟的表现。2、随着年龄的增加与性生活经历的丰富,乳晕与乳头的颜色甚至大小也会发生变化。
,1、保持乐观心态,增加户外活动放松自己。2、按时吃饭、休息,注意保暖。