这些不适表现与个人的身心状态有很大的关系,一般没有实质性的疾病,需要进行合理地调整。应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,饮食生活规律有序,防止熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。