可以吃点健胃消食帮助消化的食物,便秘应该平时的时候多吃蔬菜水果,香蕉,苹果,芹菜之类的,要多做运动,促进肠道的蠕动,可以促进排便,饮食要规律,避免过热、过咸和辛辣刺激性食物。
或去医院消化科看一看,中医调理一下身体。