心理分析:你好这位朋友,晚上整夜休息不好失眠抑郁,平时应该多运动,睡觉之前不要想太多的事情,前4小时内不要吃东西,包括零食和水.可以口服安神补脑液。
心理指导:建议不要给自己太大的压力,保持心情舒畅,培养多方面的兴趣爱好,多和家人朋友沟通交流,睡觉时不要考虑事情。