从你描述的情况来看,主要是精神紧张恐惧导致的交感神经系统兴奋的表现。指导意见这种情况下应当积极进行自我心理疏导,放松身心,也可以多参与各种社交活动,多与好友进行沟通来缓解自己的现状。
必要时也可以服用丁螺环酮等药物进行治疗。