您好,看您的描述,如果没有其他的症状,个人判断是属于脾胃虚弱所造成的。建议用点中成药人参健脾丸进行调理,如果效果不是很明显,可以加服点整肠生。
另外,平时养成良好的生活作息习惯,饮食上可以多吃点具有补脾益气的食品,如粟子、山药、牛肉等。