儿子进入高中经常感冒怎么办

你好，孩子经常感冒与自身的免疫力有关。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是外因影响也很大，如饮食失衡、心理紧张、压力过大、运动不足、睡眠等。

要想避免感冒，首先应该提高免疫力，尤其是饮食上合理膳食，营养均衡，多吃高蛋白食物如鱼类、瘦肉、蛋类、植物蛋白等；

补充维生素，多吃水果蔬菜奶尤其是苹果，西红柿，香蕉等；多喝益生菌酸奶，适当运动如跑步打球等，增强体质，压力不要过大，保证睡眠。

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