你好,精液是男人的精华,动动性的意念,就会耗损肾气,可能由于青春期后频繁过度的手淫,肾精亏损,肾不固精等导致,建议睡前转移注意力,一定戒掉手淫,养精蓄锐,多吃黑豆,黑米,黑芝麻等补肾的食物,青春期的任性,会换来终身的卑微与低贱,就看你的执行力了。