根据您说的情况分析,小腿肌肉发达常见于跳舞、健身教练、运动员、长期久站的人群。建议通过控制饮食,少吃高热量、高蛋白的食物,多吃蔬菜水果来减少热量的摄入。
以上是对“体训长期跑步出现小腿肌肉该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!