你好,根据你的描述汗蒸后会腰酸背痛,考虑那可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出症、大多考虑是疲劳引起的。没什么大问题,不要担心。
指导意见根据你的情况,建议平时多注意休息,保护好腰部,不要负重或者扭伤,同时建议中医按摩,效果不错。