1.按时运动手指手腕等部位,避免长时间做家庭劳动,如:拧衣服、写字、织毛衣等,劳作后要定时按摩活动手指。
2.冬季天寒应戴棉手套,应常用温水洗手最好不要用冷水,以免刺激患处。
3.可以定期泡温水澡,能够疏通经络、舒赞肌肉,刺进血液有机循环,患处可以用温水长期热敷。
4.禁止拧压手指或手腕部位。长期使用电脑易发腱鞘炎。以上是对“预防腱鞘炎的方法有哪些”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!