问题分析:根据你提供的情况一般的考虑是习惯性便秘引起的症状及时的自我调理可以改善症状的意见建议:首先需要注意饮食的调理可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物口服麻仁润肠丸大蜜丸、芦荟胶囊之类的药物治疗配合提肛运动可以有开塞露灌肠祝你健康