病情分析:根据你的病情描述考虑可能是关节长时间不锻炼导致的关节劳损引起的疼痛问题,也属于关节的损伤。二十四小时内可以冰敷抑制进一步损伤和缓解疼痛。
二十四小时之后可以热敷促进血液循环和组织的修复。意见建议:如果超过二十四小时了就可以开始热敷或者同时口服活血止痛药物。
不知道具体是疼痛部位在哪里,做什么检查了,关节活动如何。