糖尿病和高血压可以吃灵芝孢子粉。原因说明:灵芝孢子粉具有滋补脾胃、补虚健体、调节血糖、提高免疫力等作用,对于高血压和糖尿病,一般来说,在饮食上不宜高糖、高脂、高热量、刺激性的食物,也不宜饮酒,灵芝孢子粉滋补,是可以适量吃的。