忧郁症需要治疗多长时间

躁郁症要多与人交往，开阔自己的眼界和心胸，增加对抑郁症的了解，对于抑郁症是很有好处的。积极消除诱发抑郁症这种心理障碍出现的刺激因素对于抑郁症的好转是非常重要的。因此自我治疗应积极治疗诱发抑郁症出现的躯体疾病、戒酒、不再滥服药物、保证充足的睡眠、增强自我心理免疫力等等。

有心理障碍可以去找心理医生看看，到医院挂心理科，现在社会心理疾病是很常见的，既然都能意识到自己有些异常，还是很轻微的，没什么，积极配合医生，尝试着融入身边的圈子，多和人交流，慢慢的就会感受到生活的美好，开心一点，不要想得太多。

忧郁症的发病很大程度上是由于人们的心理产生变化而引起的，发病原因之中我们可以知道，健康的生活环境和工作环境是我们身体健康的保证。忧郁症跟家族病史有密切关系，父母有忧郁症的人，得忧郁症的机率会增加。

饮食中宜多食保肝食物，增加糖类，蛋白质和维生素C等营养成分的供给。宜进食对大脑有益的各种食品，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、香蕉、苹果等。绝对禁止酒类及刺激性食物。刺激性食物如辣椒、胡椒、葱、大蒜等。

饮食治疗即食疗，又称食治、饮食疗法，又称食疗、食治，系利用各种食物经过特定工艺加工制成食品，通过食用达到治疗和预防疾病的目的。西医和中医均有食疗。精神病的治疗以解郁化痰、顺气开窍为主，狂证则以泻肝清火、涤痰镇心为要。有关该病的饮食调节方，可在医生的指导下，选用最适合缓解自己病情的食物来进行调节。

饮食禁忌：由于产妇身体虚弱，胃肠道消化功能减弱，所以产妇忌食生冷、辛辣、刺激性食物，不宜每天食用大鱼大肉，少食多餐，类似苹果等寒凉性质的水果可蒸熟或煲汤后食用。

癔症归根结底是一种心因性疾病，把该症的起因归结为心理因素也是必然的，问题的关键在于，心理因素是如何作用于人体，导致突发癔症的。在癔症的临床诊断中发现，家庭不和睦、婚姻不满意、同事纠纷、自尊心受损等矛盾，引起的气愤、委屈、恐惧、忧虑等内心痛苦，均为本病的诱因。这些都可归结为心理因素的刺激，在癔症首次发作时体现得尤为明显。但是，癔症在以后的发作中就不一定有明显的心理刺激存在。

抑郁症是一种精神类的疾病，除了用药物辅助治疗外，还需自身的努力。建议通过饮食调理，可参加些的集体活动，及适量的身体锻炼。饮食上，不吃寒凉辛辣的刺激性食物，少食多餐，每餐吃七八分饱，不要暴饮暴食，临睡前两小时不再进餐，避免消化不良。中医也可通过中药调理治疗。

抑郁症是个心理疾病，出现的症状主要是心理和精神上的。最开始就是不愿意去接受新的食物，即使是曾经自己最喜欢做的事情，自己也不愿意去做了，更别说是接受新的事物。我们人都是有探求未知的欲望的，一旦是失去了对任何事情的欲望，这样是比较可怕的。

要依据自己的病情去医院治疗，听从医生的意见，中医治疗都可。如果中药治疗要配合心理咨询。中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。才不会使疾病反复发作。