问题分析:你好!一天喝3000-4000Ml水才是正常的,冬天与夏天正常的情况大体每天体内消耗的水分大致一样,夏天出汗的情况消耗水分会多些。
意见建议:平时除了喝水可以多吃新鲜的水果,喝些汤汁、牛奶等,多喝水、多排尿,有助于体内毒素尽快排出体外。