想事情睡不着怎么办

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。指导意见吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

您好，您说的情况考虑是局部肌肉出现了劳损，和平时肌肉使用过多有关系。指导意见此时主要是注意休息，局部可以给予按摩，热敷等办法处理，避免着凉。

腰肌劳损，与长时间固定一种姿势及受风寒湿有关。可以适当服用如活络丸、壮腰健肾丸、藤黄健骨丸等。配合按摩、针灸、电疗热敷等理疗调理。平时注意腰部保温，多运动，不要长时间固定一种姿势。

肾虚主要可以分为肾阴虚和肾阳虚，要采取不同的药物治疗。肾阴虚时，主要表现为腰膝酸软，潮热，盗汗，手脚心发热。肾阳虚时，也可以表现为腰酸，但还伴有怕冷，面色苍白，手脚发凉，夜尿频多等症状。肾阴虚可以用六味地黄丸，而肾阳虚时要用桂附地黄丸。

晕车没有办法治好，避免晕车的方法有很多，可以在上车前吃片晕车药，也可以在车上带着耳机听音乐，也可以在太阳穴和肚脐处涂抹一些防止晕车的药物，平时可以多做一些防止眩晕旋转的运动，来提高自己的抗眩晕能力。

手术后伤口还没有完全的愈合，对其进行热敷或是冷敷的话，都会影响其伤口的愈合，并且还会增加感染的可能，一定是需要注意其伤口的清洁与消毒，饮食上注意不要吃辛辣刺激性的食物。

你好，有可能是月子中经常坐着或是坐着喂了宝宝造成的，只要不是风湿病应该不会有太大问题，建议可以去风湿科查一下免疫指标，除外风湿病，就可以用中药调理一下，效果会不错

你好，根据你所说，脚凉到发疼，考虑是着凉引起的症状，建议要注意保暖。平时可以泡脚来改善，还要注意增强体质，可以从运动饮食来改善，注意营养的全面摄入，还要配合适当运动，比如说可以跑步！

胃肠湿热导致的清气不能升，浊气不能降引起的胃痛、胃胀、腹胀、大便不成形、腹痛等不适症。根据病情进一步治疗，平常饮食要注意，不要暴饮暴食，不要吃生冷，平常要多注意休息，不要熬夜。

您好，精液中混有血液即为血精症。一般呈粉红色、红色、棕红色或带有血丝。根据病变性质不同及含血量的多少可以表现为肉眼血精，含血凝块及镜下血精。病因常见的有：精囊及前列腺的炎症，结核、血丝虫、结石、损伤等可导致血精，其中以精囊炎最为常见；一些肿瘤如精囊、前列腺癌，精阜乳头状瘤，良性前列腺肥大也可引起血精，精索静脉曲张以及一些血液系统疾病也可能引起血精