你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现,需要自己的调整来改善恢复。应该养成良好的习惯,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,适当的活动,逐渐地改善,保持各方面的平衡与健康,减少不适的出现。