根据你描述的情况,在腰部扭伤后出现局部疼痛等症状,要考虑为腰肌劳损或腰椎间盘突出症等可能。建议去医院做腰椎CT或核磁共振等检查,对于腰椎间盘突出症及腰肌劳损,主要是注意卧床休息,适当使用活血止痛类药物,按摩、理疗等也可以试用。