根据你的描述,考虑应该是有膝关节局限性骨髓水肿、韧带、皮下软组织损伤的情况。,建议去医院骨科就诊,做膝关节核磁明确病情。
如果排除了骨折,一般伤后48小时内冷敷,48小时后热敷,局部可以贴服膏药、红花油治血化瘀治疗。