多年的抑郁症又加上强迫症怎么办

神经衰弱是一种比较常见的神经症，会让病人有脑力和体力不足，易疲劳的感觉，对工作生活都会造成很大的影响，同时有不少神经衰弱者会出现失眠的现象，而长期的失眠不只不利于健康，也会影响工作效率。

在晚上的时候出现了失眠而不睡不着的情况是很常见的，引起发生的原因有很多，有可能是因为心理、精神方面的因素导致的，心理因素如总是烦躁不安、焦虑或者是低落的情绪以及不愉快的心情等，都是导致失眠睡不着的一个重要因素，在生活中受到了打击，工作与学习方面有着过大的压力，会产生很大的心理与生理反应，引起了神经系统的功能发生异常，导致了大脑的功能出现障碍而造成了失眠。

症状无指向性的恐惧、胆怯、心悸、口干、头痛、腹痛等，婴幼儿至青少年均可发生。心理治疗为主要手段，查明原因，解除诱发焦虑症的心理应激因素。如家庭环境因素、家庭或学校教育因素、或母爱缺乏因素等。儿童焦虑症以综合性治疗为原则，采用支持、认知的心理治疗。家庭辅导治疗，生物反馈疗法。儿童焦虑症的治疗以抗焦虑药治疗为主。

除了通过药物的治疗，建议通过饮食及日常的心理疏导，帮助调理。饮食上注意，少食多餐，每餐吃七八分饱，不要暴饮暴食，培养兴趣爱好，适量增加身体活动，比如快走慢跑，游泳健身，以及打太极等，促进新陈代谢，另外参与一些社会活动，可放松心情，舒缓压力。不熬夜，保证充足的睡眠等。

女性性冷淡首先要消除消极的心理因素，必要时在心理医生指导下进行心理治疗。夫妻之间的性生活应该互相配合，达到性爱和谐。医院检查是否妇科炎症或是雌激素低下引起的，当对方性冷淡时不应责难，而应加倍体贴以消除对方紧张情绪，密切配合医生治疗，同时可用触摸性兴奋点来刺激和重新唤起对方的性兴奋。由于疾病引起的，当然要先治疗原发性疾病。

失眠是困扰人们的一种常见疾病，据统计在同龄人中女性失眠的人数远远多于男性，这和女人的生理因素和心理因素有很大的关系，女人失眠多梦会影响病者的正常生活，严重的会引发一些疾病影响病者的健康，由此可见女人失眠多梦的危害是很大的。

焦虑状态和焦虑症主要是焦虑持续的时间不同。如果焦虑持续的时间较长，达到半年以上，就可以诊断为焦虑症。而焦虑状态可能是由于一些不良因素的刺激，短时间内出现的状态。所以焦虑状态和焦虑症从程度和时间上都有所不同。

考虑是内分泌紊乱的可能性是比较大。应该去做一个性激素六项的检查看一下是不是雌激素水平过少引起的，平时精神压力不要过大，多注意休息，保持睡眠正常，不要熬夜，养成一个良好的作息时间。

及时肯定自己，天天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。千万不要想太多，否则有可能会导致失眠。尽量多参加一些活动，尝试着做一些稍微的体育锻炼，可以参加不同形式和内容的社会活动。也可以运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。

有可能，但是只限于轻度抑郁症。在抑郁症程度较轻的时候，只是表现为情绪低落，不想说话，没有食欲，失眠或者嗜睡等等，但仍然能够维持基本的社会生活。在这种社会生活中，会遇到形形色色的人或事，而其中某些人或事若能让你感到兴奋，精力和情绪可能慢慢就回来了。