经常熬夜对身体的影响是非常大的,并且熬夜会引起生理上的变化,比如说内分泌失调等发生。熬夜后大脑也的不到充足的休息,还会引起精神上的疾病。
建议最好不要熬夜,期间白天的时候也不要睡太多瞌睡,建议每天晚上九点钟准时睡觉。