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患者提问
什么食物含维生素c和维生素e
最近老是出现溃疡等症状,手上也脱皮,得知是缺维生素c和维生素e,什么食物含维生素c和维生素e比较丰富?
提问时间:2020-02-24 19:36
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
维生素C主要来源是新鲜的蔬菜和水果,其中猕猴桃、柠檬、枣、橘、樱桃、草莓、芒果、青红椒等含量较多;而维生素E主要在坚果和种子里面比较多,如:核桃、松子、瓜子、芝麻、植物油、动物肝脏等。
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