速看 我的头后脑发闷
白天后脑勺总是想带着东西发闷,病症血压高140100指导意见您好,你这可能是气血不足造成的,经期本身就要耗伤气血,你的气血本来就不足,就容易导致头晕,发力等症状建议1.保证睡眠充足,不熬夜,注意劳逸结合,避免劳累.2.多吃一些补血的食品,比如黑枣,莲藕,或者乌鸡汤.不食辛辣刺激性食物,以及生冷冰冻的食物.3.保持心情舒畅,多听一些愉快或自己喜欢的歌曲或看娱乐节目,不听和不看不利于健康的歌曲和电视,多跟同性朋友互相交流自身的事情.4.不宜剧烈运动,以免造成经血过多而导致头晕加重.5.注意经期卫生,清洁.养成勤更换卫生纸的习惯.要注意增加营养,经常多买点鱼,骨头,鸡和海带熬汤,拿个碗盖上盖,趁热给你自己和孩子喝,这个才是真正的“盖中盖”,真正达到快速补钙.同时,特别重视要多给宝宝饮水.有可能的话,喝自磨豆浆.黄豆是优良的植物蛋白质,其营养价值超过鸡肉.中医认为肾主骨,故房事要节制,避免过度,损害自己的身体.平时要注意休息,保持好心情,天天“可乐.生活护理平时注意营养,加强锻炼,可以恢复的