您好夏天应尽量少吃感光蔬菜莴苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质吃完后立刻晒太阳皮肤会容易出现晒斑哪些食物有防晒功能呢西红柿是最好的防晒食物研究表明西红柿中富含的抗氧化剂-番茄红素可使晒伤指数下降40%特别是熟西红柿